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筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemowww.rehabilimemo.com

やっくん@筋トレ垢 @workoutmyway68
RT @takumasa39: ブログ「筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない?」をアップしました。 筋トレのあとにタンパク質に合わせて炭水化物(糖質)を摂取しても効果的でないという近年のレビューをご紹介しています。 https://t.co/tmfIpBRcqE2018/05/22 14:26
円茂竹縄 @enmotakenawa777
筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/kFZnix1Un32018/05/19 17:39
量産型ケタバタキッキ @kitabatti85
タンパク質は糖質と一緒に摂った方がいいというのは嘘かもしれないって話 https://t.co/8gB233LGvi2018/05/19 03:25
TM @mash1025
EAAを代わりに摂取するのもあるよな。まぁカーボ摂取はワークアウトドリンクでエネルギーとしても利用するからどっちにしろ糖分は取らないとって感じ。 | 筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/XKZXE2u0N02018/05/18 22:10
ちーたーまん @noise_and_beer
このブログ外国の論文も要点を簡潔にまとめてくれて、中立のスタンスで紹介してくれるのが素晴らしい! 就寝前のたんぱく質摂取量とかチェックして欲しい! 筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/rKz160EwNj2018/05/18 21:36
本村 恭平 @boekendorp
充分なタンパク質があれば炭水化物は必要ないって話らしいけど、じゃあ充分なタンパク質というのはどれくらいで、その量が1日や長期的に過度にならない量なのかどうか、知りたいことはたくさん出てくる。 https://t.co/LH4zEmwAw92018/05/18 20:08
よこ@腹筋のお兄さん/トレーナー @yokoi3710
ぼくはトレ後の糖質補給は肯定派ですね! ここでも出てきましたが、筋グリコーゲンや組織の回復を目的とするのと、筋のハリを出すためにやはり必要だと思うけどなー 筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリme… https://t.co/E85WCNPleH2018/05/18 19:40
ぷりぷりフー子 @huuco6
運動後十分なタンパク質とれない事が多いしこれからもチョコレートひとかけらでいこうかな! https://t.co/FK2bcVkhD02018/05/18 18:32
KMR_134 @mr893
筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/EbB9iyAwMJ2018/05/18 15:04
アラタ@筋肉ラブ仮装ランナー(金太郎) @amata_arata
今や「トレーニング効果が高まる」とされているのは、筋トレ後ではなく、筋トレ中なんやけどね。 だから、イントラワークアウトドリンクとして、CCDの摂取が推奨されてます。(マルトデキストリンよりCCDがオススメ) 筋トレ後のタンパク質… https://t.co/aF6nAjZO0g2018/05/18 14:13
ぱるるん✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。 @Lollipop_Peco
筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/oorZSOcA9s2018/05/18 13:07
池田あゆみ🇲🇽@プロ菜野人💪🥕 @ayuphonse
RT @kven_son: 「タンパク質とカーボの併用は実は効果ないかもよ?」という記事。研究結果もあり興味深いです。 個人的には筋トレ後にご飯を沢山食べるようになってから筋肥大スピード上がったのでトレ後のカーボには肯定的です。 / “筋トレ後のタンパク質…” https://…2018/05/18 11:56
脱塩水 @CaCl2KCl
あとで読む。筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/FID8Ly2eap2018/05/18 09:51
ロジック・ダイエット @logicdiet
『クリティカルシンキング』は問題解決や開発だけでなく、ダイエットにも有効だと考えています。この捉え方は、ケトジェニック派の人にはWelcomeですね(^O^)/  https://t.co/mnPKJTEV022018/05/18 09:34
ゆのか雅愁@「ツキヨノユメ」 @ViSiONeGATiVe
RT @Azuver90: 筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/dfSvIGsg5T2018/05/18 09:08
n_85 @n_85
筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/kmCPqGNvXd2018/05/18 08:20
やまさん@療法士 @pWcfl13pVwmdC09
あんのさんのまとめに賛成です。 筋の発育だけでなく、トレーニングにより失ったものを補うという観点で糖質の摂取は必要と考えます。 有酸素系も合わせて行うランナーやトライアスリートの場合は特に 筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質… https://t.co/7wyUcgMsBW2018/05/18 08:19
コウジさんさん @Azuver90
筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/dfSvIGsg5T2018/05/18 08:13
Atsushi@めだか舞台(6/24) @sigmaPn
RT @hatenablog: こちらはどうでしょう #はてなブログ 筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/DxHAhoDySI2018/05/18 07:50
はてなブログ @hatenablog
こちらはどうでしょう #はてなブログ 筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/DxHAhoDySI2018/05/18 07:45
mizukister @mizukister1
筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/UEJdjf4rCj https://t.co/XQQZk4eWur2018/05/18 04:01
青木勲@エースチャイルド広報 @aokiisao130
タンパク質だけでなく糖質も摂ると筋肉肥大に効果的という知識だったが、実は糖質の効果が無いかもしれないという話。そうなのかー。どうなんだろ。 / “筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo” https://t.co/jsrEaSsZjv2018/05/18 00:18
Kevin@世界一周筋トレ男子 @kven_son
「タンパク質とカーボの併用は実は効果ないかもよ?」という記事。研究結果もあり興味深いです。 個人的には筋トレ後にご飯を沢山食べるようになってから筋肥大スピード上がったのでトレ後のカーボには肯定的です。 / “筋トレ後のタンパク質…” https://t.co/JtW8700WEc2018/05/17 21:43
松本麗華 @asaharasanjo
https://t.co/iZfoHU9xvB なるほどねーφ(..)2018/05/17 21:01
禁欲堂 黙々 @kinyokudo
筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/Ut5Hfx4vKk2018/05/17 19:39
Kom @komkom_com
筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/7Syvm4B6nC 糖質無くても筋肉は育ちますので。2018/05/17 18:58
群馬リハ病院リハビリテーション部 @ANakanjo
筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない? - リハビリmemo https://t.co/hxt1Gj5Eif 蛋白だけで良かったの?2018/05/17 18:10
あんの たくまさ (Takumasa Anno) @takumasa39
ブログ「筋トレ後のタンパク質摂取に炭水化物(糖質)は必要ない?」をアップしました。 筋トレのあとにタンパク質に合わせて炭水化物(糖質)を摂取しても効果的でないという近年のレビューをご紹介しています。 https://t.co/tmfIpBRcqE2018/05/17 17:37